Un lugar para hablar del miedo
Creía que la gente me rechazaba. Era el miedo, que me hacía rechazarme a mí mismo.
Vivimos con miedo. A no gustar, a fallar, a quedarnos solos, a que nos vean de verdad. Este es un sitio para ponerle palabras: para contarlo, para escucharnos y para entender qué hace el miedo con nosotros.
Lo que no se dice, se queda dentro
Mucha de la ansiedad, la tristeza y las heridas que arrastramos vienen de cosas que, en su momento, no se hablaron. Se guardaron. Y siguen ahí, decidiendo por nosotros. El miedo es probablemente la emoción que más manda en el mundo, y a la vez la que menos nombramos.
Por eso esta web se apoya en tres ideas sencillas:
01
Darle voz
El miedo que no se dice crece. Ponerle palabras, escribirlo, contarlo en voz alta, es la primera forma de sacarlo del cuerpo.
02
Ser escuchado
Lo más difícil no es hablar: es encontrar a alguien que escuche sin juzgar. Aquí cada historia se lee con calma y recibe respuesta.
03
Entenderlo
Hay quien huye, quien ataca, quien se bloquea y quien se desvive por agradar. Saber cómo reaccionas tú es el primer paso para dejar de hacerlo en automático.
Test · 2 minutos
¿Huyes, atacas, te bloqueas o intentas agradar?
Todos respondemos al miedo de alguna manera, y casi siempre en automático. Descubre cuál es tu forma más habitual y qué pequeño paso puedes dar.
Historias
Aquí irán apareciendo, de forma anónima, los miedos de quienes pasan por esta web. Cada una se lee con calma y se responde. Aún estamos empezando: la tuya puede ser de las primeras.
Por qué existe esta web
Durante años pensé que mi problema era que la gente me rechazaba. Con el tiempo entendí algo que me cambió la forma de verlo: el que se rechazaba primero era yo. El miedo me hacía huir antes de que nadie pudiera dejarme.
Esta web empezó como mi diario. Ahora quiero que sea un lugar para todos los que vivimos con miedo, porque somos muchos más de los que parece.
Lo último que he escrito
- Sesión psicologica 8Su estado actual: vivir atrapado en el malestar La persona comienza explicando que ha tenido una semana complicada. Después de experimentar unos días relativamente buenos, … Leer más
- Sesión psicologica 7La sesión comienza con una revisión del estado de ánimo del paciente. Inicialmente, lo expresa mediante una puntuación: considera que se encuentra en torno a … Leer más
- Sesión psicologica 6Aprender a expresarse: del miedo a molestar a los primeros límites La sesión comienza revisando cómo se ha encontrado el paciente durante la semana. Explica … Leer más
Si estás pasando por un momento muy difícil: esta web es un espacio para compartir y escucharnos, pero no sustituye la ayuda profesional. Si piensas en hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 horas, en España). Si es una emergencia, al 112. También puedes hablar con el Teléfono de la Esperanza: 717 003 717. Si vives fuera de España, busca la línea de ayuda de tu país.